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- 2024/10/262024年10月26日ダイエット中なの?てはバランスはじめましてダイエット=食事療法継続中楽しく気負わず・・・に過ごす努力を‼️改めて記録にアラカン、減量宣言‼️ ジーンズをカッコよく履くため・・・
- 糖尿病 食事難しい2024年10月26日のらン家 病々介護中・笑って過ごせて案外幸せです続いて私の糖尿病食事療法について隙間時間・・・プリと手書きの手帳にダイエットカテゴリーを作り記録したりするとこれまで普段通りの食事だとカロリーは適正範囲・・・
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- ~生理前の食欲増加期間~2024年10月26日ダイエット記録おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*良く噛んで食べる。*次の食・・・